Une communauté en ligne pour les cours de self-défense

La self-défense antisexiste, une initiation à succès

Depuis 2020, Ru’elles propose des séances de self-défense non-mixtes à prix mini pour initier les interessées. Depuis 4 ans, nous avons sensibilisé plus d’une centaine de personnes via ces sessions.

Le but de ces sessions est multiple :

1. Prouver qu’on est capable de se défendre, en tant que femme. Trop souvent, les filles sont éduquées et perçues comme de petites choses fragiles incapable de faire quoi que ce soit. Avec la self-défense, on montre que les femmes et les filles sont capables de neutraliser un agresseur, le temps de fuir et/ou de se réfugier quelque part.
   
2. Prendre confiance en soi et en ses capacités. La self-défense apprend à maîtriser ses émotions et à garder le sang froid. Aussi, la pratique en binôme permet d’être psychologiquement plus préparée à ce genre de contexte, au cas où cela devrait arriver dans la vraie vie.
   
3. Initier à un sport de combat pour féminiser la pratique. La plupart des sports de combat restent à majorité masculine et perçus comme des sports « d’hommes ». A titre d’exemple, selon le ministère des Sports, la pratique féminine des sports de combat est passée de 22,9% à 30,7% entre 2012 et 2017. Une belle évolution qui reste encore loin de l’égalité d’accès à la pratique !
   
4. Un aspect thérapeutique. Selon une étude (Goldstein, J., Brooks, A. (2018)), la boxe permettrait de réduire les symptômes de stress post-traumatique. Pour les personnes victimes de violence sexiste et sexuelle, ces sessions de self-défense permettent de reprendre le contrôle sur soi-même et sur ce qui leur est arrivé.
   
5. Rencontrer du monde et passer un bon moment ensemble dans une ambiance hyper chouette !

Un groupe WhatsApp pour se soutenir

Parce que les sessions sont toujours l’occasion de créer énormément de liens entre nous, et sur suggestion d’une de nos participantes, nous avons décidé de créer un groupe WhatsApp ! L’objectif est de rassembler toutes les informations en un seul et même endroit, mais aussi pourquoi pas de créer des événement ensemble en dehors des sessions de self-défense.

—

Envie de nous rejoindre sur le canal dédié ? Tu as déjà participé à nos sessions et souhaites nous rejoindre ? Tu n’as jamais participé mais tu aimerais un jour le faire ?

Envoie-nous un mail avec tes coordonnées en cliquant ci-dessous :